4.3 km | 00:31:37 | 07:21/km日期: 2023-10-25 18:55 - 平均心率: 140 - 卡路里: 223 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 07'58" / 06'46" / 07'28" / 09'58" / 06'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'58" (+01'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'45" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'28" (+00'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'26" (+00'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'32" | 300 / 4300 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 49.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'58" | 00:07'58" |
| 2 | 06'46" | 00:14'44" |
| 3 | 07'28" | 00:22'12" |
| 4 | 09'58" | 00:32'10" |
| 4.3 | 06'32" | 00:34'08" |
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