10.0 km | 00:52:52 | 05:16/km日期: 2023-10-24 16:13 - 地點: 國小甜甜圈 - 天氣: 微悶 - 平均心率: 161 - 卡路里: 684 Cal - 總步數: 9910 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 81%
Pace: 04'40" / 05'26" / 05'54" / 05'49" / 05'44" / 05'46" / 05'32" / 05'06" / 04'27" / 04'23" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'39" (+00'14") | 1001 / 1001 | 184 / 116 |
| 2 | | 05'25" (+01'00") | 1001 / 2002 | 184 / 99 |
| 3 | | 05'54" (+01'29") | 1001 / 3003 | 184 / 91 |
| 4 | | 05'49" (+01'24") | 1001 / 4004 | 186 / 92 |
| 5 | | 05'43" (+01'18") | 1002 / 5006 | 185 / 93 |
| 6 | | 05'46" (+01'21") | 1000 / 6007 | 187 / 92 |
| 7 | | 05'31" (+01'06") | 1000 / 7007 | 188 / 95 |
| 8 | | 05'06" (+00'41") | 1001 / 8009 | 188 / 103 |
| 9 | | 04'25" | 1002 / 9011 | 193 / 116 |
| 10 | | 04'25" | 999 / 10011 | 193 / 117 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
291.20 km 
無敵Y拖 小藍 累積 :
4118.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'40" | 00:04'40" |
| 2 | 05'26" | 00:10'06" |
| 3 | 05'54" | 00:16'00" |
| 4 | 05'49" | 00:21'49" |
| 5 | 05'44" | 00:27'33" |
| 6 | 05'46" | 00:33'19" |
| 7 | 05'32" | 00:38'51" |
| 8 | 05'06" | 00:43'57" |
| 9 | 04'27" | 00:48'24" |
| 10 | 04'23" | 00:52'47" |
| 10.0 | 07'14" | 00:52'52" |
展開計圈分析
留言 
