7.0 km | 01:03:39 | 09:04/km日期: 2023-10-25 12:13 - 平均心率: 145 - 卡路里: 738 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 09'12" / 09'06" / 09'07" / 08'59" / 08'58" / 08'51" / 09'20" / 08'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'10" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'05" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'05" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'58" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'59" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'49" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'20" (+00'31") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'36" | 15 / 7015 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
155.38 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'12" | 00:09'12" |
| 2 | 09'06" | 00:18'18" |
| 3 | 09'07" | 00:27'25" |
| 4 | 08'59" | 00:36'24" |
| 5 | 08'58" | 00:45'22" |
| 6 | 08'51" | 00:54'13" |
| 7 | 09'20" | 01:03'33" |
| 7.0 | 08'22" | 01:03'41" |
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