5.3 km | 00:38:09 | 07:11/km日期: 2023-10-24 21:11 - 平均心率: 161 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 79%
Pace: 07'11" / 07'02" / 07'09" / 07'17" / 07'18" / 07'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'10" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'02" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'09" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'16" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'18" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'16" (+00'14") | 302 / 5302 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 66.02 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'11" | 00:07'11" |
2 | 07'02" | 00:14'13" |
3 | 07'09" | 00:21'22" |
4 | 07'17" | 00:28'39" |
5 | 07'18" | 00:35'57" |
5.3 | 07'16" | 00:38'09" |