3.0 km | 00:33:48 | 11:14/km日期: 2023-10-28 17:26 - 平均心率: 130 - 卡路里: 235 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 22°C - 濕度: 78%
Pace: 09'03" / 12'06" / 12'37" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'02" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'06" (+03'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'35" (+03'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'45" (+00'43") | 5 / 3005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 29.85 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'03" | 00:09'03" |
| 2 | 12'06" | 00:21'09" |
| 3 | 12'37" | 00:33'46" |
| 3.0 | 08'23" | 00:33'49" |
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