王耀堂 2016/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

王耀堂台東
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42.6 km | 01:39:02 | 25.8 km/h

日期: 2016-04-23 06:37 - 總爬升: 309 m - 地點: 興隆國小來回 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1533 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 89%

復健騎去程和早餐團硬跟~回程自己豆豆來

4月累積里程 : 288.16 km

MERIDR Scultura CF 905

GPX 上傳 | 8 years ago

Husung Istanda, 楊新長和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	21.3	-3.0 %
2	27.1	2.7 %
3	31.3	-2.9 %
4	30.3	1.1 %
5	27.1	4.3 %
6	29.8	-2.7 %
7	33.0	-1.1 %
8	30.8	3.8 %
9	33.6	-5.3 %
10	30.8	-5.5 %
11	32.7	4.0 %
12	32.4	1.7 %
13	30.8	1.2 %
14	30.8	1.2 %
15	32.1	-0.9 %
16	27.9	2.9 %
17	29.8	-2.3 %
18	35.6	-1.3 %
19	38.3	-2.6 %
20	33.3	6.0 %
21	12.8	-5.1 %
22	28.8	-3.7 %
23	21.4	4.2 %
24	22.9	6.8 %
25	27.7	-5.0 %
26	30.3	-4.5 %
27	26.5	1.8 %
28	23.2	-1.2 %
29	24.7	-1.3 %
30	22.6	2.2 %
31	22.8	-3.6 %
32	24.8	-3.8 %
33	21.3	2.7 %
34	26.9	-1.3 %
35	22.9	6.0 %
36	22.1	-2.0 %
37	26.1	3.8 %
38	27.3	-1.5 %
39	21.1	4.7 %
40	21.2	-2.1 %
41	22.9	3.0 %
42	18.1	-1.7 %
42.6	18.9	2.0 %

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