8.4 km | 00:44:51 | 05:19/km日期: 2023-10-23 17:37 - 平均心率: 144 - 卡路里: 445 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 76%
Pace: 05'00" / 04'34" / 04'49" / 05'02" / 05'43" / 04'57" / 04'48" / 04'43" / 12'30" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
326.25 km HOKA ONE ONE CLIFTON 8 累積 :
937.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'00" | 00:05'00" |
2 | 04'34" | 00:09'34" |
3 | 04'49" | 00:14'23" |
4 | 05'02" | 00:19'25" |
5 | 05'43" | 00:25'08" |
6 | 04'57" | 00:30'05" |
7 | 04'48" | 00:34'53" |
8 | 04'43" | 00:39'36" |
8.4 | 12'28" | 00:44'51" |