葉宗錡 2016/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

葉宗錡桃園
ID 186792

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6.0 km | 00:33:33 | 05:34/km

日期: 2016-04-22 05:37 - 卡路里: 467 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 91%

Pace: 05'50" / 05'32" / 05'33" / 05'35" / 05'40" / 05'18" / 04'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'50"

(05'50")

05'50" (+00'33")

1000 / 1000

2

05'32"

(11'22")

05'32" (+00'15")

1000 / 2000

3

05'32"

(16'55")

05'32" (+00'15")

1000 / 3000

4

05'35"

(22'30")

05'35" (+00'18")

1000 / 4000

5

05'39"

(28'10")

05'39" (+00'22")

1000 / 5000

展開計圈分析

4月累積里程 : 123.90 km

ASICS TARTHER®JAPAN 累積 : 1233.5 km

TCX 上傳 | 8 years ago

陳忠文, 鐵腿J弟和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'32"	00:11'22"
3	05'33"	00:16'55"
4	05'35"	00:22'30"
5	05'40"	00:28'10"
6	05'18"	00:33'28"
6.0	04'42"	00:33'33"

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朋友動態

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