4.6 km | 00:53:18 | 11:28/km日期: 2023-10-21 16:50 - 平均心率: 151 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 24°C - 濕度: 71%
Pace: 11'49" / 11'46" / 09'40" / 11'52" / 12'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'48" (+02'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'45" (+02'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'40" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'52" (+02'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'41" (+03'01") | 645 / 4645 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
317.89 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'49" | 00:11'49" |
| 2 | 11'46" | 00:23'35" |
| 3 | 09'40" | 00:33'15" |
| 4 | 11'52" | 00:45'07" |
| 4.6 | 12'42" | 00:53'19" |
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