11.5 km | 01:04:31 | 05:36/km日期: 2023-10-23 11:50 - 總爬升: 433 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 744 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 68%
Pace: 05'56" / 05'43" / 05'59" / 05'52" / 05'30" / 05'19" / 05'14" / 05'07" / 05'39" / 05'55" / 05'40" / 05'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'56" (+00'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'43" (+00'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'59" (+00'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'51" (+00'45") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'29" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'19" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'14" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'06" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'39" (+00'33") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'55" (+00'49") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'39" (+00'33") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'18" (+00'12") | 494 / 11494 |
遠東馬完，第一次跑，大腿還在痠，山路馬，真的比較累😵💫
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
300.21 km 
母子鱷魚 玩酷跑鞋（黃41) 累積 :
1067.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 05'43" | 00:11'39" |
| 3 | 05'59" | 00:17'38" |
| 4 | 05'52" | 00:23'30" |
| 5 | 05'30" | 00:29'00" |
| 6 | 05'19" | 00:34'19" |
| 7 | 05'14" | 00:39'33" |
| 8 | 05'07" | 00:44'40" |
| 9 | 05'39" | 00:50'19" |
| 10 | 05'55" | 00:56'14" |
| 11 | 05'40" | 01:01'54" |
| 11.5 | 05'17" | 01:04'31" |
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