7.1 km | 00:46:01 | 06:28/km日期: 2023-10-24 06:48 - 地點: 台南公園外圍5圈 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 142 - 卡路里: 354 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 90%
Pace: 07'03" / 06'31" / 06'15" / 06'17" / 06'22" / 06'29" / 07'27" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'03" (+00'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'30" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'15" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'17" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'20" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'29" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'34" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'52" | 104 / 7104 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
152.12 km 
ASICS ASICS RP6黑螢光 累積 :
1304.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'03" | 00:07'03" |
| 2 | 06'31" | 00:13'34" |
| 3 | 06'15" | 00:19'49" |
| 4 | 06'17" | 00:26'06" |
| 5 | 06'22" | 00:32'28" |
| 6 | 06'29" | 00:38'57" |
| 7 | 07'27" | 00:46'24" |
| 7.1 | 04'47" | 00:46'54" |
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