7.1 km | 00:45:00 | 06:22/km日期: 2023-10-20 16:14 - 平均心率: 141 - 卡路里: 468 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 72%
Pace: 06'13" / 06'18" / 06'23" / 06'29" / 06'15" / 06'23" / 06'38" / 06'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'11" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'18" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'22" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'29" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'14" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'23" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'37" (+00'26") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'51" (+00'40") | 55 / 7055 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
156.36 km 
nike Lunar forever 3 msl 累積 :
16218.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 06'18" | 00:12'31" |
| 3 | 06'23" | 00:18'54" |
| 4 | 06'29" | 00:25'23" |
| 5 | 06'15" | 00:31'38" |
| 6 | 06'23" | 00:38'01" |
| 7 | 06'38" | 00:44'39" |
| 7.1 | 06'51" | 00:45'02" |
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