5.5 km | 00:34:32 | 06:14/km日期: 2023-10-20 05:58 - 平均心率: 133 - 卡路里: 406 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 92%
Pace: 06'50" / 06'06" / 06'04" / 05'57" / 05'56" / 06'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'49" (+00'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'06" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'03" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'57" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'56" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'11" (+01'15") | 508 / 5508 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
204.61 km MIZUNO WAVE RIDER 26 累積 :
2349.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 06'06" | 00:12'56" |
3 | 06'04" | 00:19'00" |
4 | 05'57" | 00:24'57" |
5 | 05'56" | 00:30'53" |
5.5 | 07'12" | 00:34'33" |