12.0 km | 01:05:00 | 05:24/km日期: 2023-10-20 05:16 - 總爬升: 128 m - 地點: 台中市東區 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 147 - 卡路里: 684 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 05'33" / 05'27" / 05'29" / 05'24" / 05'25" / 05'18" / 05'16" / 05'35" / 05'28" / 05'28" / 05'06" / 05'28" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'33" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'26" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'28" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'24" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'25" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'17" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'15" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'35" (+00'30") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'28" (+00'23") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'28" (+00'23") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'05" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'28" (+00'23") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'05" | 12 / 12012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
393.02 km 
ASICS METASPEED SKY 累積 :
1416.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'33" | 00:05'33" |
| 2 | 05'27" | 00:11'00" |
| 3 | 05'29" | 00:16'29" |
| 4 | 05'24" | 00:21'53" |
| 5 | 05'25" | 00:27'18" |
| 6 | 05'18" | 00:32'36" |
| 7 | 05'16" | 00:37'52" |
| 8 | 05'35" | 00:43'27" |
| 9 | 05'28" | 00:48'55" |
| 10 | 05'28" | 00:54'23" |
| 11 | 05'06" | 00:59'29" |
| 12 | 05'28" | 01:04'57" |
| 12.0 | 05'23" | 01:05'01" |
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