MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
臥雲
台南
ID 490768
155 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
臥雲
半馬
|
02:25:31
|
06:53/km
|
第98半馬
大自然季節-冬季城市跑
官方成績
日期
2023-10-14
成績
02:25:31
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:53/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:36'36")
00:36'36" (+03'06")
01:11'31"
10 km
(01:11'31")
00:34'55" (+01'25")
15 km
(01:45'01")
00:33'30"
01:13'21" (+01'50")
20 km
(02:24'52")
00:39'51" (+06'21")
Finish
(02:25:31)
日期:
2023-10-19 15:05
-
平均心率:
120
-
卡路里:
1447 Cal
-
平均步頻:
198
-
溫度:
30°C
-
濕度:
65%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'11"
(07'11")
07'11" (+00'54")
1000 / 1000
2
07'03"
(14'15")
07'03" (+00'46")
1000 / 2000
3
07'13"
(21'28")
07'13" (+00'56")
1000 / 3000
4
07'23"
(28'52")
07'23" (+01'06")
1000 / 4000
5
07'25"
(36'18")
07'25" (+01'08")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
07'23"
(43'42")
07'23" (+01'06")
1000 / 6000
7
07'03"
(50'45")
07'03" (+00'46")
1000 / 7000
8
06'57"
(57'42")
06'57" (+00'40")
1000 / 8000
9
06'44"
(01:04'27")
06'44" (+00'27")
1000 / 9000
10
06'45"
(01:11'13")
06'45" (+00'28")
1000 / 10000
11
06'42"
(01:17'55")
06'42" (+00'25")
1000 / 11000
12
06'40"
(01:24'36")
06'40" (+00'23")
1000 / 12000
13
06'47"
(01:31'23")
06'47" (+00'30")
1000 / 13000
14
06'44"
(01:38'08")
06'44" (+00'27")
1000 / 14000
15
06'35"
(01:44'43")
06'35" (+00'18")
1000 / 15000
16
06'17"
(01:51'01")
06'17"
1000 / 16000
17
06'40"
(01:57'41")
06'40" (+00'23")
1000 / 17000
18
06'38"
(02:04'19")
06'38" (+00'21")
1000 / 18000
19
06'41"
(02:11'00")
06'41" (+00'24")
1000 / 19000
20
06'35"
(02:17'36")
06'35" (+00'18")
1000 / 20000
21
06'36"
(02:24'12")
06'36" (+00'19")
1000 / 21000
22
01'18"
(02:25'31")
06'20" (+00'03")
206 / 21206
台南
臥
雲
·
留言
賽後評分:
不錯！
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
105~128
65~79%
2:M馬拉松配速區
128~145
79~89%
3:T乳酸耐力區
145~149
89~92%
4:A無氧耐力區
149~158
92~97.5%
5:I最大耗氧區
158~163
97.5~100%
最大心率為163
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
408.93 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
阿泰
,
盧義順
和其他
48
人說推
·
留言
觀看另 22 則留言
Tun45
晚安🤗運動愉快👍健康
2023-10-19 19:42 ·
1
個人推
張來進
晚安~半馬跑步運動愉快
2023-10-19 19:49 ·
2
個人推
楊士弘
晚上好😃~運動舒暢!舒心愉快❤️
2023-10-19 19:57 ·
2
個人推
陳世杰
臥雲兄晚安～半馬運動愉快，彰化地區整天霾害嚴重，晚點看看是否好轉😄
2023-10-19 20:27 ·
1
個人推
楊志民
晚安愉快
2023-10-19 20:36 ·
2
個人推
順彰
小時候住大豐里（大埔），隔壁村莊田寮就是台灣詩路所在地。
臥雲哥 改台南冬季馬也不錯😃
哥 半馬訓練愉快🤗
2023-10-19 20:41 ·
2
個人推
順彰
臥雲哥 我將軍馬中暑陰影還在，我想秋馬很難跑出好成績，平安完賽最重要😃
2023-10-19 20:47 ·
2
個人推
劉志嘉
臥雲兄晚安💤運動愉快😄
2023-10-19 21:44 ·
1
個人推
Panda Tsai
半馬愉快🎉🎊👍☀️
2023-10-19 22:06 ·
1
個人推
Roger Lin ( 志銘 )
臥雲兄晚安 ✨～週四💦運動愉快 ～🌤️🌿👍
好詩情畫意的路，相信季節來臨時，就會說明一切～
哈🥰～有機會自然會帶全家去泡湯♨️，再去拜拜～😊😊
2023-10-19 22:18 ·
2
個人推
陳達鈴
雲哥~晚安
黃昏半馬愉快
2023-10-19 22:40 ·
2
個人推
沈麗鳳
卧雲哥早安～半馬愉悅
2023-10-20 05:36 ·
1
個人推
謝宗晉
早安 跑步愉快
2023-10-20 06:05 ·
1
個人推
沈麗鳳
您太給力了，有機會我試試🤤🤤🤤
2023-10-20 09:44 ·
1
個人推
陳孫文
雲哥：跑跑愉快
2023-10-20 16:02 ·
1
個人推
鄭志明
臥雲兄 讚 好棒哦 繼續加油 午安 愉快！
2023-10-20 16:31 ·
1
個人推
王裕政
台灣詩路園區中種植許多花木
一年四季都有不同的花木盛開
2023-10-20 21:21 ·
2
個人推
Davi Hsu
晚安 自主半馬跑步愉快
2023-10-20 22:57 ·
1
個人推
Doris Lu
半馬愉快
2023-10-21 10:57 ·
1
個人推
我
臥雲先生午安，週四2121跑步愉快。
2023-10-21 14:24 ·
1
個人推
黃肇璟
高手臥雲
2023-10-21 16:51 ·
2
個人推
Sherry Hsieh
晚安，午后高溫超半馬😱👍恭喜線上完賽👍
2023-10-21 21:08 ·
1
個人推
林全宏
厲害
2023-10-22 20:50 ·
1
個人推
鄭秀玲
讚啦👍🏻
2023-10-24 17:25 ·
1
個人推
目標心跳區間: 104~ 136
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'58"
00:06'58"
2
07'04"
00:14'02"
3
07'45"
00:21'47"
4
07'23"
00:29'10"
5
07'26"
00:36'36"
6
07'24"
00:44'00"
7
07'04"
00:51'04"
8
06'57"
00:58'01"
9
06'45"
01:04'46"
10
06'45"
01:11'31"
11
06'43"
01:18'14"
12
06'40"
01:24'54"
13
06'48"
01:31'42"
14
06'44"
01:38'26"
15
06'35"
01:45'01"
16
06'18"
01:51'19"
17
13'38"
02:04'57"
18
06'38"
02:11'35"
19
06'41"
02:18'16"
20
06'36"
02:24'52"
21
06'36"
02:31'28"
21.2
06'18"
02:32'46"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
半馬 | 02:25:31 | 06:53/km | 第98半馬
台南
留言 
展開計圈分析
