Linus Chang 2016/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

Linus Chang 基隆
ID 241046

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6.0 km | 00:28:17 | 04:42/km

日期: 2016-04-20 17:59 - 卡路里: 428 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 74%

Pace: 05'22" / 04'49" / 04'40" / 04'22" / 04'36" / 04'25" / 03'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'22"

(05'22")

05'22" (+01'01")

1000 / 1000

2

04'48"

(10'10")

04'48" (+00'27")

1000 / 2000

3

04'40"

(14'50")

04'40" (+00'19")

1000 / 3000

4

04'21"

(19'12")

04'21"

1000 / 4000

5

04'36"

(23'48")

04'36" (+00'15")

1000 / 5000

展開計圈分析

4月累積里程 : 250.45 km

MIZUNO WAVE SPACER DYNA 2 WIDE 累積 : 84.0 km

TCX 上傳 | 8 years ago

元翔（潔衣坊）, yen.chenhsin 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	04'49"	00:10'11"
3	04'40"	00:14'51"
4	04'22"	00:19'13"
5	04'36"	00:23'49"
6	04'25"	00:28'14"
6.0	03'46"	00:28'17"

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