4.5 km | 00:33:43 | 07:29/km日期: 2016-04-20 06:00 - 平均心率: 116 - 卡路里: 274 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 06'33" / 06'33" / 07'29" / 09'04" / 08'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'32" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'32" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'29" (+00'57") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'03" (+02'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'09" (+01'37") | 501 / 4501 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
| 最大心率為203 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 144.73 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'33" | 00:06'33" |
| 2 | 06'33" | 00:13'06" |
| 3 | 07'29" | 00:20'35" |
| 4 | 09'04" | 00:29'39" |
| 4.5 | 08'08" | 00:33'44" |
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