5.0 km | 00:33:08 | 06:34/km日期: 2023-10-17 01:22 - 平均心率: 155 - 卡路里: 391 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 24°C - 濕度: 60%
Pace: 05'49" / 07'03" / 07'10" / 06'58" / 05'56" / 05'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'32" | 416 / 416 |
2 | | 12'22" (+07'50") | 156 / 573 |
3 | | 04'34" (+00'02") | 411 / 984 |
4 | | 12'02" (+07'30") | 165 / 1149 |
5 | | 04'33" (+00'01") | 409 / 1559 |
6 | | 12'05" (+07'33") | 169 / 1728 |
7 | | 04'32" | 417 / 2146 |
8 | | 12'08" (+07'36") | 164 / 2310 |
9 | | 04'33" (+00'01") | 417 / 2728 |
10 | | 14'53" (+10'21") | 129 / 2858 |
11 | | 04'34" (+00'02") | 414 / 3273 |
12 | | 11'41" (+07'09") | 172 / 3445 |
13 | | 04'34" (+00'02") | 415 / 3861 |
14 | | 11'35" (+07'03") | 174 / 4035 |
15 | | 04'42" (+00'10") | 409 / 4445 |
16 | | 11'45" (+07'13") | 171 / 4617 |
17 | | 04'44" (+00'12") | 417 / 5034 |
18 | | 04'31" | 6 / 5040 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 42.41 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 07'03" | 00:12'52" |
3 | 07'10" | 00:20'02" |
4 | 06'58" | 00:27'00" |
5 | 05'56" | 00:32'56" |
5.0 | 05'19" | 00:33'09" |