Tony 2016/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

Tony 台中
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Tony

全馬 | 04:58:34 | 07:04/km | 第25馬

第19屆台灣戶外風櫃嘴全國馬拉松賽

官方成績
日期	2016-04-17
成績	04:58:34
總名次	246 / 931
分組名次	16 / 52
平均速度	07:04/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'42")

00:34'42" (+09'25")

01:16'37" (+24'47")

10 km

(01:16'37")

00:41'55" (+16'38")

15 km

(01:43'10")

00:26'33" (+01'16")

00:51'50"

20 km

(02:08'27")

00:25'17"

25 km

(02:45'54")

00:37'27" (+12'10")

01:33'54" (+42'04")

30 km

(03:42'21")

00:56'27" (+31'10")

35 km

(04:16'53")

00:34'32" (+09'15")

01:05'41" (+13'51")

40 km

(04:48'02")

00:31'09" (+05'52")

Finish

(04:58:34)

日期: 2016-04-17 06:00 - 總爬升: 1124 m - 卡路里: 2582 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 100%

崩潰...

4月累積里程 : 204.99 km

ASICS TARTHERZEAL 2-WIDE 累積 : 550.3 km

GPX 上傳 | 8 years ago

曾詠鉦, Beckett Lu 和其他 9 人說推

留言

Pho Phomi 恭喜完賽!這裡很多照片~用馬拉松世界的gpx檔案就可以自動找照片唷！這樣就不用一張一張翻了~
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【照片分享】2016-04-17 第19屆台灣戶外風櫃嘴全國馬拉松賽
http://phomi.com.tw/activity-photo.php?ActCode=90692829

2016-04-19 09:56 ·

Ah Juong 恭喜偷你哥玩賽!

2016-04-23 13:15 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'31"	00:07'31"
2	06'37"	00:14'08"
3	06'20"	00:20'28"
4	06'33"	00:27'01"
5	07'41"	00:34'42"
6	06'33"	00:41'15"
7	07'17"	00:48'32"
8	08'25"	00:56'57"
9	09'58"	01:06'55"
10	09'42"	01:16'37"
11	06'47"	01:23'24"
12	05'46"	01:29'10"
13	04'46"	01:33'56"
14	04'40"	01:38'36"
15	04'34"	01:43'10"
16	04'42"	01:47'52"
17	05'00"	01:52'52"
18	05'02"	01:57'54"
19	05'00"	02:02'54"
20	05'33"	02:08'27"
21	05'19"	02:13'46"
22	06'52"	02:20'38"
23	06'38"	02:27'16"
24	10'10"	02:37'26"
25	08'28"	02:45'54"
26	11'15"	02:57'09"
27	10'32"	03:07'41"
28	10'39"	03:18'20"
29	11'42"	03:30'02"
30	12'19"	03:42'21"
31	09'34"	03:51'55"
32	06'24"	03:58'19"
33	06'03"	04:04'22"
34	06'04"	04:10'26"
35	06'27"	04:16'53"
36	06'20"	04:23'13"
37	06'03"	04:29'16"
38	06'51"	04:36'07"
39	06'22"	04:42'29"
40	05'33"	04:48'02"
41	04'49"	04:52'51"
42	04'41"	04:57'32"
42.3	04'05"	04:58'37"