石虎 2016/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

石虎台北市
ID 210979

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8.4 km | 00:42:25 | 05:03/km

日期: 2016-04-18 20:55 - 地點: 河濱 - 天氣: 陰 - 卡路里: 505 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 82%

Pace: 05'20" / 04'57" / 04'59" / 04'56" / 05'04" / 04'56" / 05'04" / 05'08" / 05'17" /

追完火車的恢復跑

4月累積里程 : 101.61 km

Saucony GRID IGNITION 5 累積 : 1488.5 km

GPX 上傳 | 8 years ago

ricky tseng, Victor Yang 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	04'57"	00:10'17"
3	04'59"	00:15'16"
4	04'56"	00:20'12"
5	05'04"	00:25'16"
6	04'56"	00:30'12"
7	05'04"	00:35'16"
8	05'08"	00:40'24"
8.4	05'17"	00:42'25"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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