7.0 km | 02:11:30 | 18:46/km日期: 2023-10-15 08:14 - 總爬升: 116 m - 平均心率: 103 - 卡路里: 422 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 24°C - 濕度: 72%
Pace: 22'44" / 47'39" / 23'38" / 14'44" / 14'59" / 15'42" / 22'39" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 23'01" (+08'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 17'42" (+02'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 23'37" (+08'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'44" | 1000 / 4000 |
5 | | 14'59" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'42" (+00'58") | 1000 / 6000 |
7 | | 21'39" (+06'55") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'48" | 6 / 7006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 174.08 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 22'44" | 00:22'44" |
2 | 47'39" | 01:10'23" |
3 | 23'38" | 01:34'01" |
4 | 14'44" | 01:48'45" |
5 | 14'59" | 02:03'44" |
6 | 15'42" | 02:19'26" |
7 | 22'39" | 02:42'05" |
7.0 | 10'37" | 02:42'09" |