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MeLoDy TaNg
台中
ID 39515
31 位追隨者
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MeLoDy TaNg
181.4 km
|
06:50:37
|
26.5 km/h
日期:
2023-10-15 07:29
-
總爬升:
488 m
-
平均心率:
148
-
卡路里:
3124 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
67%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
12'33"
(12'33")
24.00 (-15.56)
5000 / 5000
2
12'53"
(25'27")
23.38 (-16.18)
5000 / 10000
3
08'34"
(34'02")
35.29 (-4.27)
5000 / 15000
4
09'40"
(43'43")
31.03 (-8.53)
5000 / 20000
5
09'25"
(53'08")
31.86 (-7.70)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
08'39"
(01:01'47")
34.95 (-4.61)
5000 / 30000
7
09'51"
(01:11'39")
30.51 (-9.05)
5000 / 35000
8
11'27"
(01:23'06")
26.28 (-13.28)
5000 / 40000
9
09'37"
(01:32'44")
31.30 (-8.26)
5000 / 45000
10
09'08"
(01:41'52")
33.03 (-6.53)
5000 / 50000
11
12'50"
(01:54'43")
23.38 (-16.18)
5000 / 55000
12
09'17"
(02:04'00")
32.43 (-7.13)
5000 / 60000
13
08'03"
(02:12'04")
37.50 (-2.06)
5000 / 65000
14
15'14"
(02:27'19")
19.78 (-19.78)
5000 / 70000
15
07'39"
(02:34'58")
39.56
5000 / 75000
16
12'31"
(02:47'30")
24.00 (-15.56)
5000 / 80000
17
10'17"
(02:57'47")
29.27 (-10.29)
5000 / 85000
18
11'34"
(03:09'21")
26.09 (-13.47)
5000 / 90000
19
11'37"
(03:20'59")
25.90 (-13.66)
5000 / 95000
20
12'17"
(03:33'17")
24.49 (-15.07)
5000 / 100000
21
11'08"
(03:44'25")
27.07 (-12.49)
5000 / 105000
22
16'45"
(04:01'11")
17.91 (-21.65)
5000 / 110000
23
09'04"
(04:10'15")
33.33 (-6.23)
5000 / 115000
24
09'56"
(04:20'12")
30.25 (-9.31)
5000 / 120000
25
11'05"
(04:31'17")
27.07 (-12.49)
5000 / 125000
26
16'06"
(04:47'24")
18.65 (-20.91)
5000 / 130000
27
09'58"
(04:57'23")
30.25 (-9.31)
5000 / 135000
28
10'15"
(05:07'38")
29.27 (-10.29)
5000 / 140000
29
08'26"
(05:16'05")
35.64 (-3.92)
5000 / 145000
30
10'28"
(05:26'34")
28.80 (-10.76)
5000 / 150000
31
16'19"
(05:42'53")
18.46 (-21.10)
5000 / 155000
32
10'44"
(05:53'38")
28.12 (-11.44)
5000 / 160000
33
13'09"
(06:06'47")
22.93 (-16.63)
5000 / 165000
34
10'12"
(06:17'00")
29.51 (-10.05)
5000 / 170000
35
12'01"
(06:29'01")
25.00 (-14.56)
5000 / 175000
36
13'13"
(06:42'15")
22.78 (-16.78)
5000 / 180000
37
08'22"
(06:50'37")
10.20 (-29.36)
1420 / 181420
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
114~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~156
79~89%
3:T乳酸耐力區
156~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~171
92~97.5%
5:I最大耗氧區
171~176
97.5~100%
最大心率為176
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
500.94 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
·
留言
目標心跳區間: 115~ 150
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
15.7
4.7 %
2
22.1
-7.3 %
3
26.5
-7.5 %
4
31.6
-1.5 %
5
32.7
-2.1 %
6
20.9
-0.8 %
7
23.8
-0.3 %
8
16.7
-0.8 %
9
37.1
2.0 %
10
25.9
1.0 %
11
37.1
-0.4 %
12
33.3
-0.7 %
13
36.7
0.0 %
14
33.0
1.0 %
15
35.0
1.4 %
16
35.0
-0.8 %
17
32.1
-0.8 %
18
32.7
-0.7 %
19
34.3
-0.6 %
20
23.8
-0.4 %
21
36.4
-0.7 %
22
23.7
-0.2 %
23
32.4
1.8 %
24
36.4
-0.1 %
25
34.6
1.2 %
26
31.3
1.5 %
27
32.7
1.9 %
28
31.6
-1.1 %
29
40.4
-0.9 %
30
39.6
-0.5 %
31
40.4
-0.3 %
32
39.6
-0.3 %
33
32.1
3.2 %
34
18.6
-1.9 %
35
34.3
-1.2 %
36
29.3
3.2 %
37
15.6
4.6 %
38
20.5
3.6 %
39
52.2
-3.8 %
40
40.4
-1.6 %
41
30.5
-1.6 %
42
33.6
-0.2 %
43
33.6
-0.2 %
44
25.4
2.0 %
45
34.6
-2.0 %
46
34.0
1.2 %
47
29.3
1.0 %
48
33.3
1.0 %
49
33.6
-0.6 %
50
34.6
-0.7 %
51
1.9
-0.9 %
52
30.8
-0.8 %
53
33.0
-1.2 %
54
34.6
1.0 %
55
33.0
2.3 %
56
31.9
1.0 %
57
27.9
1.2 %
58
30.0
1.5 %
59
35.6
-1.0 %
60
38.3
-0.3 %
61
33.6
-0.6 %
62
31.6
1.0 %
63
35.0
3.0 %
64
46.2
-1.1 %
65
43.9
-0.3 %
66
30.0
-1.0 %
67
1.7
-0.2 %
68
28.3
-0.6 %
69
33.6
1.0 %
70
31.6
1.0 %
71
35.6
-0.4 %
72
35.0
2.2 %
73
40.9
-0.1 %
74
43.9
-1.4 %
75
41.9
-0.5 %
76
37.5
-0.5 %
77
17.2
-0.2 %
78
25.2
-0.4 %
79
17.6
-0.4 %
80
36.4
1.0 %
81
36.4
-0.2 %
82
27.3
1.5 %
83
22.6
-0.2 %
84
26.5
-0.1 %
85
39.6
-0.2 %
86
38.7
-0.4 %
87
31.6
-0.4 %
88
15.5
1.2 %
89
36.0
-0.3 %
90
23.4
1.7 %
91
35.6
1.8 %
92
37.5
-0.3 %
93
18.2
-0.8 %
94
33.3
-0.1 %
95
18.5
1.5 %
96
25.5
-0.2 %
97
23.1
-0.4 %
98
20.9
0.0 %
99
26.9
-0.2 %
100
26.7
-0.5 %
101
31.6
-0.2 %
102
22.1
1.0 %
103
32.1
-0.2 %
104
23.7
-0.3 %
105
28.1
1.2 %
106
31.6
-0.4 %
107
17.5
-0.7 %
108
1.0
-1.2 %
109
17.6
-0.4 %
110
33.3
-0.4 %
111
27.5
1.0 %
112
33.0
-1.2 %
113
40.9
1.0 %
114
35.6
-0.4 %
115
31.0
1.0 %
116
32.4
-0.4 %
117
26.5
-1.5 %
118
27.5
-0.2 %
119
33.6
-0.2 %
120
32.4
-0.7 %
121
32.7
-0.2 %
122
29.8
-0.7 %
123
24.8
-0.2 %
124
24.7
-0.2 %
125
25.2
1.3 %
126
31.3
-0.4 %
127
30.0
-1.2 %
128
3.9
1.7 %
129
33.0
-0.4 %
130
22.5
1.2 %
131
24.8
-0.5 %
132
30.3
1.0 %
133
32.7
-0.2 %
134
30.3
-0.2 %
135
34.0
-0.1 %
136
34.3
-0.6 %
137
32.7
-0.1 %
138
31.0
-1.5 %
139
21.2
1.7 %
140
31.6
1.0 %
141
32.1
1.0 %
142
33.3
1.8 %
143
40.4
-0.1 %
144
39.6
-0.1 %
145
33.6
-0.9 %
146
27.5
-0.1 %
147
33.0
-0.2 %
148
20.2
1.0 %
149
36.7
-0.6 %
150
32.1
-0.2 %
151
31.3
1.0 %
152
21.1
1.3 %
153
2.3
1.0 %
154
21.6
1.5 %
155
34.6
-0.2 %
156
26.5
-0.8 %
157
26.3
1.3 %
158
31.0
1.0 %
159
28.1
-0.7 %
160
28.1
1.3 %
161
24.5
1.0 %
162
28.1
1.5 %
163
13.2
1.0 %
164
27.9
1.0 %
165
31.9
-0.2 %
166
28.6
1.0 %
167
26.3
1.0 %
168
30.3
-0.4 %
169
31.0
1.0 %
170
31.3
1.0 %
171
21.8
1.0 %
172
21.2
1.0 %
173
27.5
1.0 %
174
27.9
-0.9 %
175
28.3
1.0 %
176
26.3
1.0 %
177
26.7
1.0 %
178
30.8
2.0 %
179
19.8
1.0 %
180
16.2
1.0 %
181
0.5
-1.0 %
181.4
9.5
1.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
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181.4 km | 06:50:37 | 26.5 km/h
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