5.0 km | 00:23:08 | 04:37/km日期: 2023-10-15 06:41 - 平均心率: 157 - 卡路里: 260 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 70%
Pace: 05'11" / 04'51" / 04'47" / 04'21" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'06" (+01'07") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'12" (+01'13") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'01" (+01'02") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'54" (+00'55") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'50" (+00'51") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'48" (+00'49") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'45" (+00'46") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'34" (+00'35") | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'28" (+00'29") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'14" (+00'15") | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'01" (+00'02") | 400 / 4399 |
| 12 | | 03'59" | 400 / 4800 |
| 13 | | 03'50" | 200 / 5000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 120.87 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'11" | 00:05'11" |
| 2 | 04'51" | 00:10'02" |
| 3 | 04'47" | 00:14'49" |
| 4 | 04'21" | 00:19'10" |
| 5.0 | 03'59" | 00:23'09" |
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