5.3 km | 00:38:00 | 07:10/km日期: 2023-10-13 22:33 - 平均心率: 118 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'47" / 07'00" / 07'07" / 07'33" / 07'23" / 07'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'47" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'00" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'07" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'33" (+00'46") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'22" (+00'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'10" (+00'23") | 303 / 5303 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 102.33 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'47" | 00:06'47" |
| 2 | 07'00" | 00:13'47" |
| 3 | 07'07" | 00:20'54" |
| 4 | 07'33" | 00:28'27" |
| 5 | 07'23" | 00:35'50" |
| 5.3 | 07'08" | 00:38'00" |
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