11.0 km | 00:59:46 | 05:25/km日期: 2023-10-10 21:09 - 平均心率: 163 - 卡路里: 763 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 94%
Pace: 07'23" / 05'23" / 05'26" / 05'27" / 05'26" / 05'32" / 05'31" / 05'25" / 05'26" / 05'15" / 05'16" / 06'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'35" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'23" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'25" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'26" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'26" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'31" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'31" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'25" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'25" (+00'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'14" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'16" (+00'02") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'31" (+00'17") | 11 / 11011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
100.11 km 
mizuno wave rider26ssw 累積 :
1045.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'23" | 00:07'23" |
| 2 | 05'23" | 00:12'46" |
| 3 | 05'26" | 00:18'12" |
| 4 | 05'27" | 00:23'39" |
| 5 | 05'26" | 00:29'05" |
| 6 | 05'32" | 00:34'37" |
| 7 | 05'31" | 00:40'08" |
| 8 | 05'25" | 00:45'33" |
| 9 | 05'26" | 00:50'59" |
| 10 | 05'15" | 00:56'14" |
| 11 | 05'16" | 01:01'30" |
| 11.0 | 05'35" | 01:01'34" |
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