李彥霖 2016/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

李彥霖桃園
ID 1226

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5.0 km | 00:29:14 | 05:48/km

日期: 2016-04-12 16:20 - 卡路里: 393 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 81%

Pace: 07'07" / 07'00" / 05'40" / 04'39" / 04'40" / 04'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'06"

(07'06")

07'06" (+02'27")

1000 / 1000

2

07'00"

(14'07")

07'00" (+02'21")

1000 / 2000

3

05'39"

(19'46")

05'39" (+01'00")

1000 / 3000

4

04'39"

(24'25")

04'39"

1000 / 4000

5

04'39"

(29'05")

04'39"

1000 / 5000

6

00'08"

(29'14")

04'09"

34 / 5034

4月累積里程 : 195.09 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Louis, 黃志銘和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	07'00"	00:14'07"
3	05'40"	00:19'47"
4	04'39"	00:24'26"
5	04'40"	00:29'06"
5.0	04'18"	00:29'15"

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