Avis 👣💙 2016/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

Avis 👣💙 南投
ID 252591

181 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

10.8 km | 01:08:33 | 06:22/km

日期: 2016-04-17 07:00 - 地點: 台中國家劇院 - 卡路里: 533 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 71%

Pace: 04'42" / 05'38" / 05'39" / 06'00" / 06'35" / 06'44" / 06'30" / 06'56" / 06'57" / 06'46" / 08'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'42"

(04'42")

04'40"

1005 / 1005

2

05'38"

(10'20")

05'37" (+00'57")

1000 / 2006

3

05'39"

(15'59")

05'38" (+00'58")

1002 / 3009

4

06'00"

(21'59")

06'01" (+01'21")

994 / 4004

5

06'35"

(28'34")

06'35" (+01'55")

998 / 5002

展開計圈分析

南投

Avis 👣💙

·

南投

Avis 👣💙

·

南投

Avis 👣💙

·

2016世界地球日路跑
好熱好累啊

4月累積里程 : 167.95 km

MIZUNO 皇速累積 : 445.7 km

Android - samsung SM-N9208 上傳 | 8 years ago

小蟹, 張文忠和其他 71 人說推

·

觀看另 1 則留言

陳榮興午安，假日愉快^_^

2016-04-17 14:42 ·

陳信豪恭喜完賽！

2016-04-18 10:02 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'42"	00:04'42"
2	05'38"	00:10'20"
3	05'39"	00:15'59"
4	06'00"	00:21'59"
5	06'35"	00:28'34"
6	06'44"	00:35'18"
7	06'30"	00:41'48"
8	06'56"	00:48'44"
9	06'57"	00:55'41"
10	06'46"	01:02'27"
10.8	08'01"	01:08'33"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km