張俊婷 2016/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

張俊婷彰化
ID 42674

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4.2 km | 00:31:27 | 07:26/km

日期: 2016-04-17 15:40 - 地點: 埔心自行車道 - 天氣: 熱 - 卡路里: 179 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 88%

Pace: 08'02" / 06'50" / 07'14" / 07'29" / 08'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'04"

(08'04")

08'00" (+01'11")

1007 / 1007

2

06'52"

(14'56")

06'49"

1005 / 2013

3

07'12"

(22'08")

07'14" (+00'25")

994 / 3007

4

07'33"

(29'41")

07'30" (+00'41")

1006 / 4014

5

01'46"

(31'27")

08'12" (+01'23")

215 / 4229

今天出門時天氣陰陰涼涼的
爾後卻出太陽
很熱

4月累積里程 : 56.66 km

GPX 上傳 | 8 years ago

..., nice999(LDS超馬團) 和其他 9 人說推

·

莊小勛運動愉快。晚安

2016-04-17 22:45 ·

1 個人推

張俊婷 thank you! ^^

2016-04-19 18:38 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'02"	00:08'02"
2	06'50"	00:14'52"
3	07'14"	00:22'06"
4	07'29"	00:29'35"
4.2	08'07"	00:31'27"

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