11.0 km | 01:02:56 | 05:42/km日期: 2016-04-15 06:05 - 總爬升: 154 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 802 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 18°C - 濕度: 92%
Pace: 05'41" / 05'23" / 05'44" / 05'55" / 05'22" / 06'01" / 05'50" / 05'31" / 05'54" / 05'31" / 06'01" / 05'07" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 188.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'41" | 00:05'41" |
| 2 | 05'23" | 00:11'04" |
| 3 | 05'44" | 00:16'48" |
| 4 | 05'55" | 00:22'43" |
| 5 | 05'22" | 00:28'05" |
| 6 | 06'01" | 00:34'06" |
| 7 | 05'50" | 00:39'56" |
| 8 | 05'31" | 00:45'27" |
| 9 | 05'54" | 00:51'21" |
| 10 | 05'31" | 00:56'52" |
| 11 | 06'01" | 01:02'53" |
| 11.0 | 05'00" | 01:02'57" |
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