4.0 km | 01:06:11 | 16:29/km日期: 2023-10-04 18:23 - 平均心率: 115 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 152
Pace: 10'45" / 16'14" / 22'20" / 17'11" / 02'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'45" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 16'13" (+05'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 22'20" (+11'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 16'49" (+06'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 02'28" | 14 / 4014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 162.39 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'45" | 00:10'45" |
| 2 | 16'14" | 00:26'59" |
| 3 | 22'20" | 00:49'19" |
| 4 | 17'11" | 01:06'30" |
| 4.0 | 02'19" | 01:06'32" |
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