7.0 km | 00:35:00 | 04:59/km日期: 2023-10-08 10:44 - 平均心率: 133 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 05'24" / 05'08" / 05'16" / 05'07" / 04'58" / 04'44" / 04'22" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'23" (+01'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'08" (+00'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'15" (+00'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'07" (+00'46") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'57" (+00'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'44" (+00'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'21" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'43" (+01'22") | 3 / 7003 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 190.35 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'24" | 00:05'24" |
| 2 | 05'08" | 00:10'32" |
| 3 | 05'16" | 00:15'48" |
| 4 | 05'07" | 00:20'55" |
| 5 | 04'58" | 00:25'53" |
| 6 | 04'44" | 00:30'37" |
| 7 | 04'22" | 00:34'59" |
| 7.0 | 04'45" | 00:35'00" |
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