9.8 km | 01:01:49 | 06:18/km日期: 2013-08-04 17:07 - 卡路里: 526 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 66%
Pace: 06'40" / 06'27" / 05'57" / 06'07" / 06'14" / 06'10" / 06'26" / 06'10" / 06'17" / 06'22" /
基本訓練
A-Lin 黃麗玲 -- Lin極限
林俊傑攀 -- 11 記得
陳奕迅 -- 02-十年
(null) -- 03-愛情掉在哪裡？
林俊傑 -- 06 保護色
柯有綸 -- Lies You Said
郁可唯 -- 聽你說
陳奕迅 -- 27-跳蚤市場
郁可唯 -- 花樹
曾昱嘉 -- 08 慢熱
田馥甄(Hebe) -- 超級瑪麗
(null) -- 01.愛 都是對的
曾昱嘉 -- 10 好嗎？
曾昱嘉 -- 02 眼淚不夠
周杰倫 -- 療傷燒肉粽
陳奕迅 -- 18-愛是懷疑
8月累積里程 : 100.42 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 06'27" | 00:13'07" |
| 3 | 05'57" | 00:19'04" |
| 4 | 06'07" | 00:25'11" |
| 5 | 06'14" | 00:31'25" |
| 6 | 06'10" | 00:37'35" |
| 7 | 06'26" | 00:44'01" |
| 8 | 06'10" | 00:50'11" |
| 9 | 06'17" | 00:56'28" |
| 9.8 | 06'29" | 01:01'35" |
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