Rocky Lin 2023/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

Rocky Lin 桃園
ID 390165

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1.3 km | 00:07:08 | 05:17/km

日期: 2023-10-02 21:32 - 平均心率: 166 - 卡路里: 92 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 72%

Pace: 07'12" / 04'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'27"

(05'27")

05'27"

1000 / 1000

2

01'40"

(07'08")

04'49"

349 / 1349

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 100.11 km

mizuno wave rider26ssw 累積 : 1045.5 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
1.3	04'49"	00:08'53"

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