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    楊樂樂（二哥） 台南
    ID 521458
    424 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    楊樂樂（二哥） 
    10.0 km | 00:57:08 | 05:42/km
    日期: 2023-10-02 05:00 - 平均心率: 154 - 卡路里: 680 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 88%
    Pace: 05'49" / 05'41" / 05'47" / 05'39" / 05'42" / 05'44" / 05'49" / 05'42" / 05'38" / 05'37" / 00'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'48"  (05'48")
    		05'48" (+00'11")1000 / 1000
    2
    05'41"  (11'29")
    		05'41" (+00'04")1000 / 2000
    3
    05'46"  (17'16")
    		05'46" (+00'09")1000 / 3000
    4
    05'39"  (22'55")
    		05'39" (+00'02")1000 / 4000
    5
    05'41"  (28'37")
    		05'41" (+00'04")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'44"  (34'21")
    		05'44" (+00'07")1000 / 6000
    7
    05'48"  (40'10")
    		05'48" (+00'11")1000 / 7000
    8
    05'42"  (45'52")
    		05'42" (+00'05")1000 / 8000
    9
    05'37"  (51'30")
    		05'37"1000 / 9000
    10
    05'37"  (57'07")
    		05'37"1000 / 10000
    台南
    楊樂樂（二哥）
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    台南
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    台南
    楊樂樂（二哥）
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    台南
    楊樂樂（二哥）
    楊樂樂（二哥） 說推
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    早早就跑完囉!附近買刈包+古早味紅茶
    去河堤邊吃邊享受晨間微風超爽的啦
    剛好有一位跑者經過在看我吃🤣

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 120.75 km ASICS GEL-CONTEND 7灰藍 累積 : 2971.9 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    盧義順, tzng 和其他 79 人說推
    · 留言
    觀看另 31 則留言
    楊志民 早安愉快
    2023-10-02 06:38 ·
     2 個人推
    陳金雀 哇 古早味 👍👍👍
    2023-10-02 07:15 ·
     1 個人推
    意文 早安樂樂🤗🤗
    我也想看你吃
    2023-10-02 07:22 ·
     1 個人推
    我 早安，週一1000跑步愉快。
    2023-10-02 07:26 ·
     1 個人推
    周廣華 人帥真好
    2023-10-02 07:45 ·
     2 個人推
    武田逍遙軒(Ken Yu) 高手猛🌞運動愉快🌻
    2023-10-02 08:09 ·
     1 個人推
    武田逍遙軒(Ken Yu) 感謝高手鼓勵🙏美食太讚了😋十月順心如意🌻🎉🎊
    2023-10-02 08:32 ·
     1 個人推
    陳孫文 樂樂：舒心，跑步後吃早餐是蠻享受的
    2023-10-02 08:46 ·
     1 個人推
    黃慧雪 刈包配古早味紅茶很讚喔👍！跑步愉快😀
    2023-10-02 09:10 ·
     1 個人推
    林瑞華 早安，晨跑愉快!
    2023-10-02 10:14 ·
     1 個人推
    陳沆圳 午安～清晨飆速跑跑愉快😄
    2023-10-02 14:54 ·
     1 個人推
    Sherry Hsieh 午安~久違的外跑享受清新晨光🤗看來一定好吃啦~~口味也真多, 還是帶點肥肉香^^"
    2023-10-02 15:53 ·
     1 個人推
    劉柏翔 樂兄午安
    新週運動愉快
    最近很少上線喔
    2023-10-02 16:38 ·
     1 個人推
    羅文賢 樂兄 這個虎咬豬看起來很好吃的樣子🤗🤗🤗
    2023-10-02 17:09 ·
     1 個人推
    Han 晚安，新週開工路跑流汗愉快～
    2023-10-02 18:36 ·
     1 個人推
    沈麗鳳 晚安安～你不可以這樣誘惑啦～尤其是晨運……🤣
    2023-10-02 20:20 ·
     1 個人推
    Tun45 晚安🤗運動愉快❤️新週順心
    2023-10-02 20:31 ·
     1 個人推
    陳世杰 樂樂晨運愉快😃，運動完當然要好好補充熱量
    2023-10-02 20:47 ·
     1 個人推
    張樹村 運動愉快
    2023-10-02 21:50 ·
     1 個人推
    Davi Hsu 晚安 跑步愉快
    2023-10-03 01:15 ·
     1 個人推
    何春發 楊兄早安！運動歡愉舒暢！
    2023-10-03 11:07 ·
     3 個人推
    Sherry Hsieh 還有加蛋阿. 肯定好吃^0^
    2023-10-03 15:32 ·
     1 個人推
    張元寶 刈包+一籠
    2023-10-03 16:21 ·
     1 個人推
    黃肇璟 強強強二哥真棒
    2023-10-03 16:49 ·
     2 個人推
    🍭葉娟娟🍭KIKI YEH 太享受了😎
    2023-10-03 19:17 ·
     2 個人推
    bear 樂樂晚上好！晨跑10K飆速愉快！
    2023-10-03 22:05 ·
     1 個人推
    順彰 樂哥 晚安
    甜圈飆速愉快😃

    我都黑白練🤭
    真的叫南瓜肩嗎？😂
    2023-10-03 22:28 ·
     2 個人推
    何春發 楊兄早安！運動愉悅舒暢！
    2023-10-04 08:18 ·
     3 個人推
    沈麗鳳 早安～還好我動茲完就不會受美食干擾，不然我應該會拿跑鞋扁你😆，說不定還能開出五分速哦…😝🤣
    2023-10-04 09:27 ·
     1 個人推
    陳孫文 樂樂：跑跑享受美食愉快
    2023-10-04 15:54 ·
     1 個人推
    葉克樓 晨跑飆速愉快，這刈包看起來好吃，嚴重誘惑了另一位跑者😅
    2023-10-05 14:03 ·
     1 個人推
    Roger Lin ( 志銘 ) 樂樂晚安🌟～雙十連假運動愉快✌️，流流汗就有好心情～🍄💦🏞️
    那位跑者等一下就肚子餓了….
    2023-10-07 17:56 ·
     2 個人推
    JD 晚安 樂樂
    2023-10-08 17:59 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'49"00:05'49"
    205'41"00:11'30"
    305'47"00:17'17"
    405'39"00:22'56"
    505'42"00:28'38"
    605'44"00:34'22"
    705'49"00:40'11"
    805'42"00:45'53"
    905'38"00:51'31"
    1005'37"00:57'08"
    10.006'44"00:57'10"

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