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    安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事） 苗栗
    ID 2287
    323 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）
    40.7 km | 01:43:01 | 23.7 km/h
    日期: 2016-04-09 08:09 - 總爬升: 254 m - 平均心率: 97 - 卡路里: 1116 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 95%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'31"  (03'31")
    		17.22 (-18.78)1009 / 1009
    2
    03'10"  (06'41")
    		19.15 (-16.85)1006 / 2015
    3
    03'30"  (10'11")
    		17.31 (-18.69)1004 / 3020
    4
    02'52"  (13'03")
    		21.05 (-14.95)1000 / 4020
    5
    02'35"  (15'38")
    		23.53 (-12.47)1010 / 5030
    展開計圈分析
    6
    03'13"  (18'51")
    		19.05 (-16.95)1016 / 6047
    7
    02'55"  (21'46")
    		20.81 (-15.19)1010 / 7057
    8
    02'25"  (24'11")
    		25.00 (-11.00)1004 / 8061
    9
    02'00"  (26'11")
    		30.51 (-5.49)1010 / 9072
    10
    02'15"  (28'26")
    		27.27 (-8.73)1015 / 10088
    11
    02'10"  (30'36")
    		27.91 (-8.09)1002 / 11090
    12
    03'45"  (34'21")
    		16.07 (-19.93)1003 / 12093
    13
    02'20"  (36'41")
    		26.09 (-9.91)1011 / 13104
    14
    03'06"  (39'47")
    		19.67 (-16.33)1011 / 14116
    15
    02'13"  (42'00")
    		27.27 (-8.73)1002 / 15119
    16
    02'15"  (44'15")
    		26.87 (-9.13)1001 / 16120
    17
    02'23"  (46'38")
    		25.53 (-10.47)1013 / 17134
    18
    03'02"  (49'40")
    		19.89 (-16.11)1004 / 18138
    19
    02'20"  (52'00")
    		26.47 (-9.53)1023 / 19161
    20
    02'29"  (54'29")
    		24.49 (-11.51)1007 / 20169
    21
    02'27"  (56'56")
    		24.83 (-11.17)1011 / 21181
    22
    01'50"  (58'46")
    		33.03 (-2.97)1005 / 22186
    23
    01'47"  (01:00'33")
    		33.96 (-2.04)1009 / 23196
    24
    02'01"  (01:02'34")
    		30.00 (-6.00)1005 / 24201
    25
    02'00"  (01:04'34")
    		30.51 (-5.49)1011 / 25212
    26
    02'18"  (01:06'52")
    		26.28 (-9.72)1004 / 26217
    27
    02'18"  (01:09'10")
    		26.47 (-9.53)1013 / 27231
    28
    01'41"  (01:10'51")
    		36.001003 / 28234
    29
    02'06"  (01:12'57")
    		29.03 (-6.97)1008 / 29242
    30
    02'03"  (01:15'00")
    		29.51 (-6.49)1005 / 30247
    31
    03'13"  (01:18'13")
    		18.85 (-17.15)1007 / 31255
    32
    02'16"  (01:20'29")
    		26.67 (-9.33)1002 / 32257
    33
    02'18"  (01:22'47")
    		26.47 (-9.53)1008 / 33266
    34
    02'00"  (01:24'47")
    		30.25 (-5.75)1004 / 34271
    35
    01'48"  (01:26'35")
    		33.96 (-2.04)1010 / 35281
    36
    02'28"  (01:29'03")
    		24.66 (-11.34)1007 / 36289
    37
    02'42"  (01:31'45")
    		22.50 (-13.50)1010 / 37299
    38
    03'09"  (01:34'54")
    		19.15 (-16.85)1003 / 38303
    39
    03'03"  (01:37'57")
    		20.00 (-16.00)1011 / 39314
    40
    02'52"  (01:40'49")
    		21.05 (-14.95)1000 / 40315
    41
    02'12"  (01:43'01")
    		18.18 (-17.82)666 / 40982
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 452.14 km ASTER F35全碳纖空力車
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    KaiChi, 葉順德 和其他 7 人說推
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     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    117.9-9.6 %
    221.71.0 %
    316.32.0 %
    422.1-0.8 %
    522.21.0 %
    618.73.0 %
    721.22.6 %
    823.22.0 %
    928.3-1.8 %
    1029.32.4 %
    1126.72.2 %
    1216.43.6 %
    1324.81.4 %
    1419.91.4 %
    1527.11.7 %
    1626.72.0 %
    1725.72.0 %
    1819.53.3 %
    1924.82.2 %
    2024.7-2.4 %
    2124.82.2 %
    2230.5-1.2 %
    2336.4-3.2 %
    2429.3-1.4 %
    2530.8-2.0 %
    2626.5-1.5 %
    2725.41.8 %
    2832.7-2.3 %
    2935.0-2.6 %
    3025.2-1.9 %
    3119.94.0 %
    3226.5-2.4 %
    3326.1-1.3 %
    3428.6-2.0 %
    3532.4-3.0 %
    3625.2-2.3 %
    3724.3-1.6 %
    3818.5-3.0 %
    3920.32.3 %
    4025.2-0.6 %
    40.711.95.8 %

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