6.7 km | 00:30:00 | 04:28/km日期: 2023-09-26 21:30 - 平均心率: 158 - 卡路里: 391 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 29°C - 濕度: 80%
Pace: 04'53" / 04'37" / 04'35" / 04'25" / 04'26" / 04'18" / 03'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'50" (+00'42") | 1055 / 1055 |
2 | | 04'36" (+00'28") | 1054 / 2110 |
3 | | 04'35" (+00'27") | 1054 / 3164 |
4 | | 04'26" (+00'18") | 1057 / 4221 |
5 | | 04'22" (+00'14") | 1054 / 5275 |
6 | | 04'08" | 1061 / 6337 |
7 | | 04'00" | 374 / 6711 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
318.06 km Nike ZoomX Streakfly 橙 累積 :
355.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'53" | 00:04'53" |
2 | 04'37" | 00:09'30" |
3 | 04'35" | 00:14'05" |
4 | 04'25" | 00:18'30" |
5 | 04'26" | 00:22'56" |
6 | 04'18" | 00:27'14" |
6.7 | 03'54" | 00:30'01" |