戴紹賢 2016/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

戴紹賢桃園
ID 207962

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4.0 km | 00:46:33 | 11:32/km

日期: 2016-04-07 17:56 - 地點: 新勢公園 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 287 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 87%

Pace: 11'38" / 11'27" / 11'15" / 11'50" / 12'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'31"

(11'31")

11'38" (+00'23")

989 / 989

2

11'34"

(23'05")

11'24" (+00'09")

1014 / 2004

3

11'15"

(34'20")

11'15"

999 / 3003

4

11'50"

(46'10")

11'50" (+00'35")

999 / 4003

5

00'23"

(46'33")

13'24" (+02'09")

28 / 4031

微笑中~老婆陪我夜衝老街溪，老婆快樂的喘呼呼……

4月累積里程 : 255.17 km

Android - samsung SM-N910U 上傳 | 8 years ago

老闆娘, Jason Chang 和其他 15 人說推

·

觀看另 2 則留言

陳志祥賢伉儷一起運動，讚喔！

2016-04-07 22:44 ·

1 個人推

戴紹賢是魚與熊掌皆得
名義上是陪老婆的好先生
事實上是我兩條腿很疲勞
是該休息一下啦！ ~(￣∇￣)~

2016-04-07 22:52 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'38"	00:11'38"
2	11'27"	00:23'05"
3	11'15"	00:34'20"
4	11'50"	00:46'10"
4.0	12'05"	00:46'33"

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