RAY-HSU 2023/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

RAY-HSU 新北市
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73.1 km | 05:16:48 | 13.8 km/h

日期: 2023-09-23 08:02 - 總爬升: 880 m - 地點: 泰山工專路+五股凌雲路上觀音山+西濱公路+林口106+東方球場 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 1426 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 85%

9月累積里程 : 179.70 km

GIANT TCR ADVANCED SL2

GPX 上傳 | 1 year ago

💕💪徐曉凌 💕💪 說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	10.8	-0.6 %
2	15.0	-1.0 %
3	13.8	2.0 %
4	13.3	-0.8 %
5	13.7	1.5 %
6	10.0	6.8 %
7	8.7	6.9 %
8	9.6	6.5 %
9	14.7	-9.0 %
10	14.2	-7.2 %
11	22.8	-6.5 %
12	18.5	-1.4 %
13	11.8	-0.6 %
14	16.1	-0.7 %
15	15.7	-1.0 %
16	16.9	-0.5 %
17	16.5	-1.0 %
18	4.5	2.0 %
19	19.0	1.9 %
20	15.2	2.7 %
21	9.1	4.3 %
22	9.1	6.6 %
23	8.5	7.7 %
24	10.1	6.2 %
25	9.9	5.8 %
26	28.6	-7.3 %
27	25.7	-4.9 %
28	26.3	-7.4 %
29	25.9	-8.9 %
30	27.1	-3.3 %
31	15.1	-2.8 %
32	12.9	-0.9 %
33	25.7	2.2 %
34	26.1	2.0 %
35	40.0	-3.0 %
36	36.0	1.5 %
37	27.5	2.2 %
38	31.3	-1.5 %
39	35.0	2.0 %
40	36.7	-2.2 %
41	32.1	-0.4 %
42	19.7	2.2 %
43	3.7	2.5 %
44	14.1	3.5 %
45	12.4	3.8 %
46	10.9	4.6 %
47	8.0	7.1 %
48	10.9	5.2 %
49	20.1	-1.7 %
50	25.4	1.8 %
51	20.0	5.0 %
52	21.6	2.2 %
53	23.2	1.6 %
54	15.9	-2.2 %
55	14.1	1.4 %
56	21.1	3.0 %
57	17.4	-1.8 %
58	11.0	-0.7 %
59	17.1	-1.7 %
60	26.1	-1.4 %
61	29.0	-4.6 %
62	20.2	-2.0 %
63	29.0	-3.7 %
64	37.9	-1.9 %
65	11.5	6.3 %
66	14.1	-6.7 %
67	20.1	-4.9 %
68	32.7	-2.7 %
69	29.0	-2.9 %
70	22.6	-3.2 %
71	15.5	-2.3 %
72	17.0	-2.2 %
73	2.1	1.5 %
73.1	9.1	4.0 %

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