11.3 km | 01:14:15 | 06:35/km日期: 2023-09-21 16:34 - 總爬升: 430 m - 平均心率: 170 - 卡路里: 608 Cal - 總步數: 12846 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 85%
Pace: 06'59" / 06'30" / 06'29" / 06'33" / 06'27" / 06'27" / 07'00" / 06'19" / 06'24" / 06'33" / 06'23" / 08'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'58" (+00'40") | 1001 / 1001 | 167 / 85 |
| 2 | | 06'29" (+00'11") | 1001 / 2003 | 172 / 89 |
| 3 | | 06'30" (+00'12") | 1000 / 3004 | 173 / 88 |
| 4 | | 06'32" (+00'14") | 1002 / 4006 | 173 / 88 |
| 5 | | 06'29" (+00'11") | 1001 / 5008 | 173 / 88 |
| 6 | | 06'26" (+00'08") | 1001 / 6010 | 173 / 89 |
| 7 | | 07'01" (+00'43") | 1002 / 7012 | 171 / 83 |
| 8 | | 06'18" | 1000 / 8012 | 174 / 90 |
| 9 | | 06'22" (+00'04") | 1002 / 9015 | 175 / 89 |
| 10 | | 06'36" (+00'18") | 1000 / 10015 | 172 / 87 |
| 11 | | 06'22" (+00'04") | 1002 / 11017 | 176 / 88 |
| 12 | | 08'04" (+01'46") | 250 / 11267 | 170 / 72 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
109.89 km 
鱷魚～夾腳拖 270 累積 :
7348.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'59" | 00:06'59" |
| 2 | 06'30" | 00:13'29" |
| 3 | 06'29" | 00:19'58" |
| 4 | 06'33" | 00:26'31" |
| 5 | 06'27" | 00:32'58" |
| 6 | 06'27" | 00:39'25" |
| 7 | 07'00" | 00:46'25" |
| 8 | 06'19" | 00:52'44" |
| 9 | 06'24" | 00:59'08" |
| 10 | 06'33" | 01:05'41" |
| 11 | 06'23" | 01:12'04" |
| 11.3 | 08'08" | 01:14'15" |
展開計圈分析
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