7.4 km | 00:31:06 | 04:13/km日期: 2016-04-06 20:03 - 平均心率: 136 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 23°C - 濕度: 35%
Pace: 06'17" / 08'43" / 09'01" / 06'23" / 09'42" / 19'33" / 05'58" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'54" (+00'41") | 395 / 395 |
| 2 | | 03'55" (+00'42") | 607 / 1002 |
| 3 | | 04'04" (+00'51") | 816 / 1818 |
| 4 | | 04'03" (+00'50") | 593 / 2412 |
| 5 | | 03'53" (+00'40") | 404 / 2817 |
| 6 | | 04'07" (+00'54") | 612 / 3430 |
| 7 | | 04'10" (+00'57") | 808 / 4238 |
| 8 | | 04'08" (+00'55") | 608 / 4846 |
| 9 | | 03'53" (+00'40") | 419 / 5266 |
| 10 | | 03'13" | 206 / 5472 |
| 11 | | 03'28" (+00'15") | 212 / 5684 |
| 12 | | 03'14" (+00'01") | 204 / 5888 |
| 13 | | 03'49" (+00'36") | 198 / 6087 |
| 14 | | 05'22" (+02'09") | 1000 / 7087 |
| 15 | | 05'51" (+02'38") | 271 / 7359 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 147.85 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 08'43" | 00:15'00" |
| 3 | 09'01" | 00:24'01" |
| 4 | 06'23" | 00:30'24" |
| 5 | 09'42" | 00:40'06" |
| 6 | 19'33" | 00:59'39" |
| 7 | 05'58" | 01:05'37" |
| 7.4 | 05'50" | 01:07'43" |
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