PONY LO 2016/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

PONY LO 新竹
ID 67514

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4.2 km | 00:18:53 | 04:31/km

日期: 2016-04-06 06:28 - 地點: 新湖口 - 天氣: 晴 - 卡路里: 305 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 97%

Pace: 04'14" / 04'56" / 04'33" / 04'18" / 04'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'16"

(04'16")

04'12"

1011 / 1011

2

04'56"

(09'12")

04'56" (+00'44")

999 / 2011

3

04'35"

(13'47")

04'32" (+00'20")

1008 / 3020

4

04'17"

(18'04")

04'17" (+00'05")

997 / 4017

5

00'49"

(18'53")

04'15" (+00'03")

192 / 4209

小跑回來等待台灣殷雄先發

4月累積里程 : 58.41 km

MIZUNO J1GC150011 累積 : 730.2 km

XT 上傳 | 8 years ago

kevinsanity （K文）, 芳瑞和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'14"	00:04'14"
2	04'56"	00:09'10"
3	04'33"	00:13'43"
4	04'18"	00:18'01"
4.2	04'48"	00:18'53"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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