12.4 km | 01:27:25 | 07:04/km日期: 2023-09-21 18:39 - 平均心率: 129 - 卡路里: 862 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 69%
Pace: 07'24" / 07'15" / 14'03" / 07'34" / 06'46" / 07'10" / 13'13" / 06'58" / 07'03" / 07'09" / 06'50" / 06'23" / 07'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'23" (+01'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'15" (+00'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'16" (+00'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'33" (+01'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'46" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'09" (+00'46") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'53" (+00'30") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'58" (+00'35") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'02" (+00'39") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'09" (+00'46") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'49" (+00'26") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'23" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 07'19" (+00'56") | 371 / 12371 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
| 最大心率為150 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
120.58 km 
耐吉 Zoom Fly 3 累積 :
516.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'24" | 00:07'24" |
| 2 | 07'15" | 00:14'39" |
| 3 | 14'03" | 00:28'42" |
| 4 | 07'34" | 00:36'16" |
| 5 | 06'46" | 00:43'02" |
| 6 | 07'10" | 00:50'12" |
| 7 | 13'13" | 01:03'25" |
| 8 | 06'58" | 01:10'23" |
| 9 | 07'03" | 01:17'26" |
| 10 | 07'09" | 01:24'35" |
| 11 | 06'50" | 01:31'25" |
| 12 | 06'23" | 01:37'48" |
| 12.4 | 07'18" | 01:40'31" |
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