陳教官 2016/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

陳教官基隆
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14.4 km | 01:29:53 | 06:14/km

日期: 2016-04-05 06:33 - 地點: 基隆市田徑場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 713 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 96%

Pace: 06'32" / 06'00" / 05'48" / 05'52" / 07'40" / 08'24" / 06'52" / 05'52" / 06'24" / 05'12" / 05'52" / 05'32" / 05'24" / 05'20" / 07'54" /

4月累積里程 : 130.12 km

ASICS GEL-NIMBUS 16 累積 : 2056.8 km

GPX 上傳 | 8 years ago

吳念祖, 麻仔華和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'00"	00:12'32"
3	05'48"	00:18'20"
4	05'52"	00:24'12"
5	07'40"	00:31'52"
6	08'24"	00:40'16"
7	06'52"	00:47'08"
8	05'52"	00:53'00"
9	06'24"	00:59'24"
10	05'12"	01:04'36"
11	05'52"	01:10'28"
12	05'32"	01:16'00"
13	05'24"	01:21'24"
14	05'20"	01:26'44"
14.4	07'54"	01:29'53"

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