李建霖 2023/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

李建霖屏東
ID 493560

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5.1 km | 00:38:49 | 07:36/km

日期: 2023-09-20 21:44 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 171 - 溫度: 29°C - 濕度: 72%

Pace: 07'32" / 07'36" / 07'39" / 07'18" / 07'36" / 05'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'26"

(07'26")

07'26" (+00'04")

998 / 998

2

07'34"

(15'00")

07'37" (+00'15")

992 / 1991

3

07'40"

(22'40")

07'37" (+00'15")

1004 / 2995

4

07'25"

(30'05")

07'22"

1004 / 4000

5

07'36"

(37'41")

07'30" (+00'08")

1011 / 5011

6

00'33"

(38'14")

06'25"

85 / 5097

9月累積里程 : 184.01 km

母子鱷魚y拖 BN520水藍累積 : 451.2 km

Android - samsung SM-A5260 上傳 | 1 year ago

林益收和 chichi 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'32"	00:07'32"
2	07'36"	00:15'08"
3	07'39"	00:22'47"
4	07'18"	00:30'05"
5	07'36"	00:37'41"
5.1	05'38"	00:38'14"

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