這次是直接跑國小操場，預定跑水泥路大圈10，小圈20圈，至少8公里以上，一到操場，操場內人好多，先大圈好了，先衝看看，一開始速度算普通的0530 分／公里，無聊時一遇到跑步的試著追追看，天氣熱感覺能量消耗快，完成預定目標後停止收工，雖然離10公里僅1公里差距，心滿意足完成這次訓練，這幾天先暫停練習，4月的6天運動4天，愛跑緯該休息一下，但心中有目標，想跑單一操場100圈約半馬的距離，爾後假日有空再試試看。