10.0 km | 01:07:11 | 06:42/km日期: 2023-09-19 19:07 - 平均心率: 166 - 卡路里: 598 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 64%
Pace: 06'29" / 06'35" / 06'38" / 06'45" / 06'40" / 07'02" / 06'44" / 06'46" / 06'48" / 06'29" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'00" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'34" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'37" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'45" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'39" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'41" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'44" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'45" (+00'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'47" (+00'18") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'29" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'25" | 12 / 10012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 120.87 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 06'35" | 00:13'04" |
| 3 | 06'38" | 00:19'42" |
| 4 | 06'45" | 00:26'27" |
| 5 | 06'40" | 00:33'07" |
| 6 | 07'02" | 00:40'09" |
| 7 | 06'44" | 00:46'53" |
| 8 | 06'46" | 00:53'39" |
| 9 | 06'48" | 01:00'27" |
| 10 | 06'29" | 01:06'56" |
| 10.0 | 05'27" | 01:07'00" |
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