5.0 km | 00:38:04 | 07:36/km日期: 2016-04-03 16:37 - 地點: 埔心自行車道 - 天氣: 溫熱 - 卡路里: 212 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 87%
Pace: 06'34" / 03'28" / 07'41" / 07'48" / 08'08" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'04" (+03'48") | 919 / 919 |
| 2 | | 03'16" | 1086 / 2006 |
| 3 | | 07'41" (+04'25") | 1009 / 3015 |
| 4 | | 07'46" (+04'30") | 1000 / 4016 |
| 5 | | 08'10" (+04'54") | 995 / 5011 |
今天用跑錶計算
但可惜有500m定位不到
而且要達到7分速的速度跑完5km
以現在我的能力來說 真的還沒有辦法一口氣達成
有點氣餒!!
4月累積里程 : 56.66 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'34" | 00:06'34" |
| 2 | 03'28" | 00:10'02" |
| 3 | 07'41" | 00:17'43" |
| 4 | 07'48" | 00:25'31" |
| 5 | 08'08" | 00:33'39" |
| 5.5 | 08'39" | 00:38'04" |
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