YT 2016/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

YT 苗栗
ID 5682

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5.1 km | 00:28:50 | 05:39/km

日期: 2016-03-31 18:39 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 182

Pace: 06'19" / 06'10" / 05'13" / 04'48" / 05'57" / 06'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'07"

(06'07")

06'07" (+01'21")

1000 / 1000

2

06'09"

(12'17")

06'09" (+01'23")

1000 / 2000

3

05'13"

(17'30")

05'13" (+00'27")

1000 / 3000

4

04'46"

(22'17")

04'46"

1000 / 4000

5

05'56"

(28'14")

05'56" (+01'10")

1000 / 5000

6

00'36"

(28'50")

05'58" (+01'12")

101 / 5101

終於跑到100 了⋯⋯ 這麼難達成！

3月累積里程 : 101.28 km

SKECHERS GOrun 累積 : 25289.0 km

TCX 上傳 | 8 years ago

liounet, 陳宗聖和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	06'10"	00:12'29"
3	05'13"	00:17'42"
4	04'48"	00:22'30"
5	05'57"	00:28'27"
5.1	05'55"	00:29'03"

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