5.3 km | 00:48:45 | 09:12/km日期: 2023-09-19 13:46 - 平均心率: 137 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 29°C - 濕度: 77%
Pace: 09'17" / 12'19" / 11'26" / 07'58" / 07'33" / 07'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'27" (+02'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'19" (+04'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'11" (+00'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'57" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'33" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'31" | 300 / 5300 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 79.15 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'17" | 00:09'17" |
| 2 | 12'19" | 00:21'36" |
| 3 | 11'26" | 00:33'02" |
| 4 | 07'58" | 00:41'00" |
| 5 | 07'33" | 00:48'33" |
| 5.3 | 07'33" | 00:50'49" |
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