7.7 km | 00:30:03 | 03:55/km日期: 2016-03-31 23:28 - 總爬升: 2631 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 74%
Pace: 04'28" / 04'42" / 07'19" / 02'26" / 03'42" / 02'09" / 02'34" / 03'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'19" (+02'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'10" (+03'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'22" (+03'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'21" (+02'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'38" (+01'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 02'10" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 02'36" (+00'26") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'35" (+01'25") | 661 / 7661 |
台中Hsu Jin
0331
今天完跑照片好霸氣
其實是好生氣😡
其實是還無預警下拍到的啦（褲角還翹翹😳
跑前為了貪圖那一分鐘把手錶更新先按掉，然後電量剩40幾%想說還夠，於是就起跑了，沒想到我以為只有手機Nike+會飄🌪今天我的garmin真的是飄慘了！看看這數據：
4:20/5:11/5:23/4:22/3:39/2:21/2:36/3:35（7.66k）不知道的人會以為我這是沒心臟間歇數據吧😤
我要澄清：我順順跑，沒停下，沒按錶，本想跑6.66k湊成我本月小弱弱139k，但只好跑滿30分鐘😫😫😫
這月即使跑了一場全馬、一場半馬
月累積跑量還是不到自己的預定
心理影響生理
壓力不是藉口
藉由跑步轉換
仍然創造更好的自己💪🏾
分享是美德🌹
「沒有堅強的毅力，短暫的路程也會變成艱難的跋涉；跌倒不算是失敗，爬不起來才算是失敗。」
#JUSTDOIT .BE YOU. BE GOOD.
Be strong.
Be yourself.
#56不能亡 #runtogether
#有你真好 #謝謝有你#一起變強
#打勾勾#勾到底
#JUSTDOIT .BE YOU. BE GOOD
#跑出去就不一樣
#有跑步的日子就是好日子
#只為更讚
#garmin235
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